এলার্জি দূর করার উপায় জেনে নিন

আপনি যদি এলার্জি দূর করার উপায় সম্পর্কে জানতে চান তাহলে পোস্টটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ভালো করে পড়ুন।

বর্তমানে এলার্জি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা অনেকেরই ভোগান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এলার্জির বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেমন ধুলাবালি, পরাগরেণু, পশুর লোম, খাবার, বা রাসায়নিক উপাদান। এ সমস্যার কারণে সর্দি, হাঁচি, চুলকানি, শ্বাসকষ্ট, এবং চোখের পানি পড়ার মতো সমস্যা হয়ে থাকে। এই এলার্জি দূর করার জন্য বাজারে বিভিন্ন ওষুধ পাওয়া যায় আবার প্রাকৃতিক উপায়েও এটি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

আজকের এই পোস্টে এলার্জি দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। সেই সাথে প্রাকৃতিক উপায়ে এলার্জি দূর করার কার্যকরী উপায় সম্পর্কেও আলোচনা করা হবে।

এলার্জি কি?

এলার্জি হলো দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার এক ধরনের অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যা সাধারণত ক্ষতিকর নয় এমন কোনো বস্তু বা পদার্থের বিরুদ্ধে ঘটে। এসব বস্তুকে এলার্জেন বলা হয়। যখন কোনো ব্যক্তি এলার্জেনের সংস্পর্শে আসে বা সেটা গ্রহণ করে, তখন তার ইমিউন সিস্টেম এটিকে ক্ষতিকর হিসেবে শনাক্ত করে এবং প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এর ফলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন:

• চোখে পানি পড়া বা চুলকানি
• হাঁচি বা নাক দিয়ে পানি পড়া
• ত্বকের লালচে ভাব বা চুলকানি
• শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি
• পেটের নানারকম সমস্যা

সাধারণত ধুলাবালি, পরাগরেণু, পশুর লোম, খাবার, রাসায়নিক উপাদান এবং কীটপতঙ্গের কামড় এলার্জি সৃষ্টি করতে পারে। এলার্জির চিকিৎসা সাধারণত এলার্জেন থেকে দূরে থাকা এবং অ্যান্টিহিস্টামিন জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করা।

এলার্জি কেন হয়?

এলার্জি কেন হয় সেটা এক কথায় বলা কঠিন। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কিছু নির্দিষ্ট বস্তু বা পদার্থকে ক্ষতিকারক মনে করে। এই পদার্থগুলিকেই অ্যালার্জেন বলে। যখন আমরা এই অ্যালার্জেন গুলোর সংস্পর্শে আসি তখন আমাদের শরীর এক ধরনের প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলে, যার ফলে এলার্জি হতে পারে।

এছাড়াও এলার্জির বংশগত কারণেও হতে পারে। অর্থাৎ, যদি আপনার পরিবারের কারও এলার্জি থাকে তাহলে আপনারও এলার্জির ঝুঁকি থাকতে পারে। আবার পরিবেশগত কারণ যেমন ধুলো, আবহাওয়ার পরিবর্তন, এবং দূষণের কারণেও এলার্জি হতে পারে।

এলার্জি দূর করার উপায়

এলার্জি দূর করার জন্য সর্বপ্রথম আপনার এলার্জির কারণ জানা জরুরি। একজন এলার্জি বিশেষজ্ঞ আপনাকে এ বিষয়ে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন। তবে কিছু সাধারণ উপায়ে এলার্জির সমস্যা দূর করা বা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। নিচে উপায় গুলো সম্পর্কে আলোচনা করা হলো:

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা: এলার্জি প্রতিরোধের জন্য ঘরবাড়ি এবং আশপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি। ধুলাবালি থেকে রক্ষা পেতে ঘর নিয়মিত ঝাড়ু দেওয়া ও পরিষ্কার করা উচিত। বালিশের কাভার, বিছানার চাদর এবং পর্দা নিয়মিত ধুয়ে ফেলা উচিৎ। এছাড়া পশুপাখির লোম, ফুলের রেণু, এবং অপ্রয়োজনীয় যেকোনো ধরনের অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকাও গুরুত্বপূর্ণ।

হালকা গরম পানি পান করা: এলার্জি হলে গলা এবং শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কার রাখতে হালকা গরম পানি পান করা উপকারী। এটি শ্বাসনালীর রক্তপ্রবাহকে সচল রাখে এবং গলায় জমে থাকা মিউকাস দূর করতে সাহায্য করে। তাছাড়া, গরম পানির ভাপ নেওয়া ত্বক এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের এলার্জি কমাতে সাহায্য করে।

চিকিৎসকের পরামর্শ: যদি ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো কাজ না করে তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। অনেক সময় অ্যান্টি-হিস্টামিন ওষুধ প্রয়োজন হতে পারে যা এলার্জির লক্ষণগুলোকে দ্রুত হ্রাস করতে সক্ষম। নিয়মিত চেকআপ এবং প্রয়োজনীয় টেস্ট করিয়ে এলার্জির ধরন এবং কারণ নির্ধারণ করা উত্তম।

প্রাকৃতিক উপায়ে এলার্জি দূর করার উপায়

অনেকেই এলার্জি হলে শুধুমাত্র ওষুধের উপর নির্ভর করে থাকে। কিন্তু কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে এলার্জি প্রতিরোধ করা সম্ভব। নিচে কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হলো যা আপনার এলার্জি সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মধু: মধুতে প্রাকৃতিক ভাবে অল্প পরিমাণে পরাগরেণু থাকে যা শরীরে ধীরে ধীরে সহনশীলতা গড়ে তোলে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে মধু খেলে শরীরের এলার্জির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে পারে। তবে স্থানীয় মধু ব্যবহার করাই সবচেয়ে উপকারী।

আদা: আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি বৈশিষ্ট্য এলার্জি উপশম করতে সাহায্য করে। এটি শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায় এবং হাঁচি ও সর্দির সমস্যা দূর করতে পারে। আদার চা পান করলে এই উপকারিতা পাওয়া যায়।

এলাচ: এলাচ প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন হিসেবে কাজ করে। এটি শরীরের ফুসফুস ও শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম পানির সাথে এলাচ খেলে এলার্জির উপসর্গ অনেকটাই কমে আসতে পারে।

ভেষজ চা: গ্রিন টি বা পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি ভেষজ চা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। এই ধরনের চা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে যা এলার্জির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

লেবু পানি: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। লেবুর রস শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে যার ফলে এলার্জির ঝুঁকি কমে যায়।

প্রাকৃতিক উপায়ে এলার্জি প্রতিরোধ করতে চাইলে নিয়মিত এই সব পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে। এগুলো ধীরে ধীরে কাজ করে থাকে। তাই ধৈর্য ধরে প্রাকৃতিক উপায়কে প্রাধান্য দেওয়া উচিত।

চর্ম এলার্জি দূর করার উপায়

চর্ম এলার্জি একটা সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি খুবই বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর হয়ে থাকে। তবে চিন্তা করার কিছু নেই, কিছু সহজ উপায়ে আপনি এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নিচে কিছু কার্যকরী উপায় গুলো তুলে ধরা হলো:

চিকিৎসকের পরামর্শ: বচেয়ে ভালো উপায় হলো একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া। তিনি আপনার এলার্জির কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন।

ওষুধ: চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যান্টিহিস্টামিন, স্টেরয়েড ক্রিম ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।

ঘরোয়া উপায়: কিছু ঘরোয়া উপায়েও চর্ম এলার্জি দূর করা সম্ভব। নিচে উপায় গুলো তুলে ধরা হলো:

• অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার: অ্যালোভেরা জেল ত্বকের প্রদাহ এবং চুলকানি কমাতে খুবই কার্যকরী। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং প্রাকৃতিক ভাবে নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করে।
• নারকেল তেল: প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণ সম্পন্ন নারকেল তেল ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকে প্রতিদিন হালকাভাবে ম্যাসাজ করে লাগানো যেতে পারে।
• ঠান্ডা পানি দিয়ে ধোয়া: এলার্জি হওয়ার পর প্রাথমিকভাবে ত্বক ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিলে তা ত্বকের উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করে। ঠান্ডা পানি ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্থান শান্ত করে।
• পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা: এলার্জি প্রতিরোধে নিয়মিত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। বাসার ধুলো এবং ময়লা পরিষ্কার রাখা, বিছানার চাদর নিয়মিত ধোয়া, এবং বাহিরে থেকে এসে ত্বক পরিষ্কার করা উচিত।

উপরের এই সহজ পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করলে চর্ম এলার্জি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তবুও যদি এলার্জির সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।

শেষ কথা

আজকের এই পোস্টে এলার্জি দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। পোস্টে দেখানো পদ্ধতি গুলো ভালো ভাবে অনুসরণ করলে আপনি আপনার এলার্জির সমস্যা ধূর করতে পারবেন।

পোস্টটি যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভূলবেন না। এরকম নিত্যনতুন তথ্য পেতে SR TechZone ওবেবসাইটের সাথেই থাকুন।

FAQ’s